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Educar desde la Psicología Positiva

La importancia del optimismo para el bienestar.

10 Pautas para ayudar a los niños y niñas para generar fortalezas personales.

 

La psicología positiva entiende el bienestar y la felicidad, como consecuencia de un conjunto de factores psicosociales, que nos permiten afrontar los problemas, superar las dificultades y ver la vida con una mirada optimista y positiva.

Una educación emocional, basada en el optimismo, va a hacer que los niños y niñas dispongan de un rico capital psíquico. El capital psíquico es un concepto que está formado por el conjunto de capacidades, habilidades, actitudes y valores que conllevan a la creación de aprendizajes emocionales y mentales esenciales para generar fortalezas personales.

La clave del bienestar reside en estas fortalezas personales, entendidas como las capacidades para superar los retos, afrontar problemas y superar las dificultades, con sabiduría, relajación y optimismo. Para ello se basa en las emociones positivas. Si pensamos en positivo, auto gestionamos de forma sana nuestras emociones.

Es fundamental educar a los niños y niñas para generar fortalezas, evitar debilidades en su forma de pensar y sentir. Les dotaremos con ello de un rico capital psíquico y esto les conducirá a la felicidad y el bienestar.

 psicologia positiva

¿Cuáles son los componentes del capital psíquico?

Capacidades Cognitivas: adquirir y usar el conocimiento.

  • La creatividadcapacidad para crear nuevos comportamientos, que faciliten la adaptación ante diferentes situaciones. Con la creatividad aumenta la confianza.
  • La curiosidad supone interés por las novedades, apertura a lo nuevo.
  • La motivación para aprender.
  • Lasabiduría, que conlleva estrategias para planificar, dirigir y comprender.

Capacidades emocionales para desarrollar el camino superando obstáculos

  • Honestidad. Capacidad para poder expresarse.
  • La autoestima, evaluación de fortalezas y defectos.
  • La persistencia que implica la continuidad voluntaria de una acción dirigida al logro de una meta, aunque surjan obstáculos.
  • Laresilencia, es la capacidad para sobrevivir y superar dificultades a pesar de condiciones de pobreza, violencia, enfermedad o catástrofe.

Habilidades cívicas para lograr mejor participación ciudadana.

  • Liderazgo,capacidad para orientar los comportamientos de otros.
  • Lealtad. Capacidad para defender y sostener ideas o causas.
  • Compromiso. Capacidad para realizar una tarea a lo largo del tiempo.
  • Prudencia, oayuda a la consecución de metas.

Capacidades para establecer vínculos interpersonales.

  • Inteligencia emocional para autorregular las propias emociones.
  • Amor, emoción que se basa en las necesidades de pertenencia y apego.
  • El sentido del humor.
  • Empatía y altruismo. Responder a las necesidades delos otros y motivación para ayudarles.

Sistema de valores como metas que orientan los comportamientos.

  • Sentido de justicia. Respetar y hacer respetar las leyes y formular juicios morales.
  • Capacidad de perdonar.
  • Gratitud. Admitir haber recibido ayuda y reconocimiento.

 

10 Pautas para ayudar a los pequeños a generar fortalezas personales

  1. Transmite actitudes y formas de pensar positivas. Los pensamientos positivos llevan a emociones positivas.
  2. Tomate tu tiempo y haz que ellos se lo tomen para disfrutar de las cosas sencillas de la vida que nos hacen sonreír.
  3. Cuida su autoestima.
  4. Enséñales a indagar en su interior y reconocer estas capacidades, que sean conscientes de cuáles son sus fortalezas y cuales son aquellas debilidades que pueden cambiar.
  5. Ayúdales a crear fortalezas personales que les sirvan en su vida adulta.
  6. Deja que se enfrenten a sus pequeños retos diarios, que creen alternativas, que afronten sus fracasos y persistan en la consecución de los retos. Para ello tienes que dejar que lo hagan por sí mismos.
  7. Muéstrales tu amor, y contribuye a su desarrollo afectivo.
  8. Se agradecido con los demás, perdona y actúa con justicia. Los valores se transmiten mediante la vivencia afectiva de los mismos, para ello es necesario que comprueben como estas en el sistema de valores de los padres.
  9. Estimula su curiosidad natural.
  10. Enséñales a pensar.

 

Celia Rodríguez Ruiz

Psicóloga y Pedagoga

@Celia_RodrigRu

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