El papel de las emociones negativas en la educación emocional

La educación emocional es uno de los grandes retos de la educación de la sociedad actual. Tradicionalmente hemos vivido un tabú en todo lo relacionado con las emociones, no se hablaba de ellas, e incluso se reprimían, lo que conllevaba muchas consecuencias negativas para el bienestar. Las emociones forman parte de nosotros y deben ser objeto de la educación de las nuevas generaciones. Debemos prestar atención a todas las emociones, y también a las consideradas emociones negativas.

emociones negativas

Las emociones negativas

Las personas experimentamos muchas emociones y fenómenos afectivos, todos ellos necesarios, ya que cumplen una función.

Algunas emociones como el miedo, el enfado o la tristeza nos generan malestar y, por ello son comúnmente llamadas emociones negativas. En primer lugar debemos modificar la visión que tenemos sobre las emociones que llamamos negativas:

  • Todas las emociones cumplen una función y no son ni buenas ni malas. Nos aportan una información importante y nos permiten adaptarnos.
  • Es cierto que algunas emociones son placenteras y nos generan bienestar, y nos generan malestar. Pero realmente es la situación la que nos genera malestar o bienestar, la emoción es la respuesta del organismo a esa situación. Algunas situaciones son inevitables y requieren como respuesta una emoción negativa.
  • Las emociones “negativas” han de dejar de ser un tabú y convertirse en algo natural aceptado y respetado.

 

Educar también desde las emociones negativas

Con mucha frecuencia las emociones negativas han sido relegadas a un segundo plano, han sido vistas como algo malo que debe ocultarse, reprimirse. Tratamos de no mostrar miedo, de no llorar delante de la gente y de no mostrar enfado o malestar. Estos intentos de ocultar y reprimir las emociones negativas contradicen nuestra naturaleza emocional y generan un conflicto interno.

Las emociones que conocemos como negativas también forma parte de nosotros y son la respuesta natural del organismo ante determinadas situaciones, si fallece un ser querido lo natural es sentir tristeza, si alguien nos falla es natural sentir enfado, etc. No podemos evitar la adversidad y no debemos reprimir nuestras respuestas naturales a esta adversidad. Cuando aceptamos nuestras emociones aunque generen malestar, nos preparamos para superar y afrontar la adversidad.

 

Educar las emociones negativas

Las emociones negativas juegan un importante papel para la adaptación y para la superación de momentos difíciles y por eso deben ser consideradas en la educación.

  • No ocultes las emociones negativas a los niños. A menudo tendemos a ocultar nuestras emociones negativas a los niños, nos han educado así y no queremos preocuparles o hacerles sufrir. Sin embargo, las emociones negativas forman parte de nosotros y los niños van a experimentar estas emociones es importante que lo vean como algo natural y que acepten las emociones negativas.
  • Cuando el niño experimente una emoción negativa no debemos reprimirla, en lugar mostraremos aceptación y respeto. Si está enfadado porque le hemos dicho que no, debemos entender que es algo normal y esperaremos a que se le pase.
  • Le ayudaremos a identificar sus emociones, para ello le guiamos como por ejemplo: parece que estás triste, es normal estar triste cuando pasa algo así….
  • Le insistimos en que las emociones no son ni buenas ni malas, lo que hacemos con ellas si puede ser bueno o malo. Y ayudamos a una expresión constructiva.

 

 

© 2017 Educar también desde las emociones negativas. Celia Rodríguez Ruiz Psicóloga y Pedagoga

@educa_aprende

 

2 comentarios

    • GAONA ARMANDO en 20 diciembre, 2017 a las 4:54 am
    • Responder

    Saludos Educa y Aprende, motivarlos para que sigan adelante con temas practicos del vivir diario
    como por ejemplo . Porque los seres humanos no encontramos la pareja ideal la de nuestros sueños

      • GAONA ARMANDO en 20 diciembre, 2017 a las 4:57 am
      • Responder

      Saludos Educa y Aprende motivarlos par aque sigan en la tarea de guiar orientar a la poblacion mas

      vulnerable

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