¡Como lograr sus metas! La Técnica de la Mecedora

técnica de la mecedora

Hoy os enseñamos ¡Como lograr sus metas! La técnica de la mecedora un juego educativo para enseñar a los pequeños a ilusionarse cada día por sus metas y perseguirlas con energía. Basada en el libro ‘Los diez secretos de la abundante felicidad’, de Adam J. Jackson.

El juego consiste en una sencilla dinámica a través de la cual los niños y niñas reflexionaran sobre sus ilusiones y esto les dará energía para perseguir y lograr sus metas. Esta técnica es efectiva para crear y visualizar nuestras metas a corto y largo plazo. Hacer una reflexión sobre lo que queremos, sobre lo que nos ilusiona, nos ayuda a ilusionarnos con ello y a saber que hoy es el primer paso del camino hacia nuestras metas.


Objetivos La técnica de la mecedora

  • Desarrollar la capacidad de perseguir las metas.
  • Fomentar la ilusión por el logro de los objetivos personales.
  • Favorecer la felicidad a través de las metas durante el camino de lograrlas.

Participantes

Niños y niñas de 8 años en adelante.

Materiales

  • Material para escribir, cartulina, pegamento, etc.

Instrucciones juego educativo ¡Como lograr sus metas!

Preparación: Preparamos una sala tranquila, podemos emplear música relajante.

Explicación: Explicamos a los participantes lo siguiente: Vamos a cerrar los ojos y a imaginar. Nos vamos a imaginar a nosotros mismos dentro de un año, dentro de dos o diez años o por qué no, nos vamos a imaginar dentro de muchos años. Nos imaginamos sentados en una mecedora relajados y tranquilos y entonces nos preguntamos:

  • ¿Qué nos gustaría recordar?
  • ¿Qué nos hubiese gustado haber hecho?
  • ¿Con quién nos hubiese gustado relacionarnos?
  • ¿Qué sitios nos hubiese gustado visitar?
  • ¿Qué notas nos hubiese gustado sacar?
  • ¿Qué tipo de persona nos gustaría ser dentro de_________ años?

Dejamos tiempo para la reflexión. Dependiendo de la edad del niño emplearemos más o menos años y podemos modificar las preguntas que uno se hace así mismo en función de la edad, intereses, necesidades, etc.

Para niños pequeños emplearemos un intervalo de tiempo relativamente corto (un año o dos como mucho, ya que les cuesta hacer hipótesis sobre el futuro), con los adolescentes ya podemos aumentar el intervalo de años.

Después de hacer la reflexión les pedimos que anoten en una hoja las respuestas a las preguntas. Repartimos una cartulina a cada niño/a en la parte de arriba podemos lo que me gustaría dentro de _________ años. En la cartulina deben poner con dibujos, fotos, palabras, etc. las respuestas a las preguntas.

Después cada uno se llevará su cartulina y es importante que la coloque en un lugar donde pueda verla cada mañana y cada noche antes de dormir, de este modo mantiene la ilusión por las metas.

Cada cierto tiempo podemos repetir la dinámica, ya que los sueños van cambiando, lo importante es tener ilusión.

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