La Depresión Infantil ➤ 10 Consejos para ayudar a los pequeños a superar la tristeza

Hoy hablamos sobre la depresión infantil: La depresión no solo afecta a las personas adultas. La depresión es un estado de ánimo, común y universal a los seres humanos. Puede ocurrir a cualquier edad y es causado por diversas y variadas causas.

Depresión infantil

Lo normal y natural en la infancia, es que ésta se desarrolle en un entorno seguro y sano que proporcione felicidad y tranquilidad al niño. Los pequeños pueden mostrar sentimientos puntuales de tristeza, pero estos son pasajeros y lo habitual es que se produzca una rápida recuperación de los mismos.

Sin embargo, en algunos casos, esta tristeza puede ser severa y persistente, llegando a interferir en los aspectos de la vida diaria y en el funcionamiento normal del niño. En estos casos estamos ante una depresión infantil.

Todos los niños y niñas deben tener derecho a una infancia plena, feliz y tranquila que les posibilite su desarrollo y crecimiento. Por ello es fundamental prestar atención a estos estados de tristeza persistentes y generalizados, y actuar ante la depresión en los niños y niñas.

¿Cómo sabemos cuándo un niño tiene depresión? Síntomas para identificar la depresión infantil.

Los síntomas pueden variar dependiendo de la personalidad del niño y de su edad y etapa de desarrollo. Como síntomas generales, a modo orientativo, podemos enumerar los siguientes, que nos servirán para alertarnos y consultar con un especialista.

No tienen que ocurrir todos los síntomas y tampoco por la presencia de uno de ellos podemos hablar de depresión. Ante la duda lo recomendable es consultar con un médico.

• Estado de ánimo caracterizado por la tristeza y/o irritabilidad, de forma persistente y duradera.
• Pérdida de interés por actividades de su gusto, como el juego, la televisión, etc.
• Aislamiento social.
• Agitación y nerviosismo.
• Problemas o cambios de conducta, en el apetito y en el sueño.
• Baja autoestima.
• Sentimientos de desesperación.
• Dificultad para concentrarse y descenso del rendimiento escolar.
• Llanto frecuente sin motivo aparente.
• Quejas físicas, de dolores, cansancio, etc.
• Subida o bajada de peso.
• Conducta dirigida a lastimarse a sí mismo.

10 Consejos para ayudar al niño con depresión ¿Cómo podemos ayudarle?

1. Indaga en las causas de la depresión. No ignores lo que pasa, pensando que ya se le pasara. Habla con él,  puedes aprovechar juegos y/o cuentos, crearás un ambiente cercano y sin tensiones.
2. Presta atención a su autoestima. Averigua lo que el pequeño piensa sobre sí mismo y ayúdale a tener una sana autoestima.
3. Establece y mantén unas rutinas. Los niños y niñas se sienten seguros con las rutinas, les aporta confianza y tranquilidad.
4. Evita que el pequeño tenga estrés. Presta atención a su calendario de actividades.
5. Comprueba que no se sienta culpable por cosas que están fuera de su control. Enséñale a distinguir entre los acontecimientos que puede controlar y los que no.
6. Tranquiliza al niño. Estate pendiente de sus cambios y ayúdale a comprender aquellas situaciones que le pueden hacer sentirse triste.
7. Muéstrale tu cariño y amor. Es importante que los niños se sientan queridos.
8. Busca y comparte con ellos, actividades para la distensión y la diversión. La alegría genera felicidad y elimina la tristeza, poder desconectar y disfrutar de las pequeñas cosas es imprescindible.
9. Trata la depresión con naturalidad. Debes prestar atención a esta circunstancia, pero evita que el niño/a se sienta culpable por sentirse triste y preocupar a sus familiares (tenderá a esconder sus sentimientos si así lo percibe).
10. Acude a un especialista si las consecuencias son graves y el estado de ánimo persiste y no mejora.

➤ Infografía

© 2019 ▷ Educa y Aprende ➡➤ [ Depresión infantil. Consejos para ayudar a un niño deprimido ] Escuela de padres por Celia Rodríguez Ruiz | Psicóloga y Pedagoga @educa_aprende