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Resiliencia, la fuerza para enfrentarse a la adversidad

Indice de contenido

Resiliencia: ¿Por qué algunas personas son capaces de enfrentarse a las dificultades y a la adversidad, y en cambio otras personas no? ¿Cómo hacen las personas que se reponen de los golpes de la vida? ¿Por qué algunos tienen más facilidad que otros? La diferencia no está en la situación, todos en algún momento nos enfrentamos a situaciones complicadas, la diferencia está en la reacción, en la respuesta a la situación adversa. La resiliencia, engloba las fortalezas que nos permiten enfrentarnos a las situaciones complicadas y salir de ellas.

 

resiliencia

 

La resiliencia

El termino resiliencia, es un término que viene de la física. En física se usa la palabra resiliencia para hacer referencia a la cualidad o propiedad de algunos materiales de resistir diferentes fuerzas y recuperar su forma natural cuando la fuerza cesa.

La psicología positiva toma el termino resiliencia para hacer referencia a la capacidad de algunas personas para enfrentarse a las situaciones difíciles y recuperar sus estado natural cuando la adversidad pasa.

La resiliencia engloba un conjunto de fortalezas, como: autoestima, autoconcepto, capacidad para resolver problemas, inteligencia emocional, flexibilidad mental, pensamiento positivo, capacidad para tomar decisiones, la habilidad de establecer metas y comprometerse con su cumplimiento, etc.

Todas estas fortalezas, son características que nos van a permitir afrontar la adversidad.

La resiliencia es un conjunto de fortalezas que algunas personas tienen y otras no. ¿Por qué algunas personas tienen fortalezas y otras no? Nadie nace con fortalezas o sin ellas, las fortalezas se desarrollan enmarcadas en un proceso evolutivo, en el que intervienen varios factores:

  • Elementos personales. Existe cierta disposición biológica entendida como bases del temperamento. Estos elementos no son para nada determinantes ya que se van configurando en función de las experiencias y vivencias de cada uno.
  • La familia, amigos y personas cercanas. Si la persona se siente aceptada, valorada y querida por sus personas más cercanas, desarrollará sus fortalezas con mayor facilidad.
  • Elementos relacionados con la comunidad social a la que pertenece la persona. Sentirnos aceptados e integrados en la sociedad, sentir el apoyo y la comprensión de los demás es un aspecto clave para el desarrollo de las fortalezas personales. 

El proceso de desarrollo de las fortalezas, tiene lugar cuando ocurre una situación que genera un desequilibrio, un impacto emocional en el sujeto y tiene que poner en marcha diferentes fortalezas para recuperar el equilibrio.

Consejos para desarrollar la resiliencia en los niños y niñas

  • No les evites las dificultades, no se trata de provocarles dificultades, pero sí de permitirles que se enfrenten a las que encuentren de manera natural. Dales la oportunidad de tener éxito, para ello tienen que enfrentarse ellos. 
  • Ofréceles tu apoyo, el apoyo y afecto de los seres queridos es esencial para el desarrollo de fortalezas. 
  • Guíales y ayúdales a enfrentarse a la adversidad, para ello puedes aconsejarles, e indicarles algunas pautas para hacerlo, pero siempre dejando que sean ellos mismos los que lo hagan. 
  • Recuérdales que pueden enfrentarse al problema, que tienen recursos para hacerlo y que van a tener tu apoyo pase lo que pase. Es muy importante hacerles ver que confías en sus capacidades y ayudarles a confiar a ellos en sus capacidades. 

 

Celia Rodríguez Ruiz. Psicóloga y Pedagoga

@educa_aprende

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